القواعد الصحية للتنفس للسنة الاولى متوسط

الانسان والصحة

التحصل على الطاقة عند الانسان

القواعد الصحية للتنفس للسنة الاولى متوسط

• ما هي العوامل الضارة بالجهاز التنفسي؟

العوامل الضارة بالجهاز التنفسي: سلوكيات التدخين، التواجد في أماكن ملوثة للهواء(غبار، غازات سامة)، الجراثيم كالبكتيريا والفيروسات، وبر الحيوانات، ريش الطيور، القراديات، حبوب الطلع

• العلاقة بين الامراض والمشاكل الصحية والسلوكات السلبية المختلفة
• القواعد الصحية للتنفس

• تهوية أماكن العمل والنوم لتجديد الهواء وتجنب الاختناقات
• تجنب التدخين والمخدرات لحماية الجهاز التنفسي من السرطان
• الابتعاد عن المدخنين حتى لا تستنشق غازات سامة ممرضة
• ممارسة الرياضة لأنها تقوي عضلات القفص الصدري والرئتين، وتحسن تدفق ثنائي الأكسجين إلى العضوية
• عدم التعرض للرطوبة والبرد لأنها تسبب الرشح والنزلات الصدرية والتهاب الحنجرة
• الابتعاد عن المرضى لتجنب الاصابة بنفس البكتيريا والفيروسات الممرضة
• غسل اليدين بالصابون للتخلص من الجراثيم الممرضة وتجنب العدوى
• تجنب كل العوامل المسببة للحساسية لأنها تحدث التهابات حادة ومزعجة في مخاطيات المجاري التنفسية
• التلقيح لاكتساب حصانة ضد الامراض
• العطس في منديل، ثم رمي المنديل في سلة المهملات لكي لا تنتقل العدوى إلى أفراد آخرين
• الفحص الطبي عند ظهور اصابة الجهاز التنفسي

• تهوية اماكن العمل والنوم
• ممارسة الرياضة
• تجنب التدخين والهواء الملوث

محمودي خالد